睡前保持放松，避免过度兴奋

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睡前避免剧烈运动，以免过于兴奋难以入睡。
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在睡前避免剧烈运动，以免过于兴奋难以入睡。
避免临睡前过度兴奋的活动，如剧烈运动
睡前避免剧烈运动，以免过于兴奋
避免在睡前过度玩耍或过度兴奋，有助于稳定情绪
睡前进行轻度活动，如散步，但避免剧烈运动过于兴奋。
避免睡前剧烈运动，以免过于兴奋
避免在睡前过度兴奋，如剧烈运动或玩电子游戏。
避免在睡前过度兴奋的活动，如看电视或玩太久

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