白天过度睡眠可能导致晚上难以入睡，尽量让宝宝白天活动充足。

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新生儿睡眠充足，白天多让宝宝活动，晚上保证安静睡眠
白天适当运动，晚上让宝宝在疲倦中自然入睡
尽量在宝宝白天玩耍时让他们感到疲倦，晚上更容易入睡
让宝宝白天多活动，晚上自然容易疲倦
过度午睡可能导致晚上难以入眠，应适量
如果白天睡眠充足，晚上可能会更容易入睡
鼓励宝宝在白天进行适量活动，有助于晚上更好地入睡。
限制午睡时间：如果晚上难以入睡，可能是因为白天睡得过多。
白天过度睡眠可能会干扰夜晚的入睡

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