控制饮食，尤其是晚餐尽量少吃高热量食物

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油炸食品热量高，尽量少吃，尤其是对孩子来说。
晚餐少吃高热量食物，以蔬菜为主，控制热量摄入。
合理安排三餐，早餐要吃好，午餐控制量，晚餐少吃高热量食物。
避免晚上大量进食，尤其是高热量食物。
晚餐尽量少吃高热量食物，以蔬菜沙拉和瘦肉为主。
晚餐尽量少吃高热量食物，多吃蔬菜和水果。
晚餐尽量少吃高热量食物，以轻食为主。
控制晚餐热量，尽量以蔬菜为主，避免油腻和高热量食物。
避免夜宵，尤其是高热量食物
控制热量摄入，尤其是高糖和高脂食物

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