用微波炉加热食物，营养损失少

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使用微波炉加热食物，比用火炉或烤箱更节能，且食物营养损失少。
用微波炉加热食物过久，认为营养流失
用微波炉加热食物时，先盖上盖子，能减少食物营养流失。
用微波炉加热的食物营养流失严重，尽量现做。
用微波炉加热食物，保留营养
利用微波炉加热剩菜，减少热量损失
微波炉加热食物：先用锡纸覆盖，防止食物外溅。加热蔬菜时，不要过热，以防营养流失。
使用微波炉加热食物：不建议加热金属容器，以防微波炉损坏。
微波炉的工作效率高，加热速度快，但需要注意的是，长时间使用微波炉可能会导致食物营养成分流失。
剩米饭可用微波炉加热或煮成炒饭，营养不流失

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