午睡时尽量在自然光线下，避免强光刺激。

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午休时尽量在自然光线下，避免强光直射
避免在光线过强的地方午睡，以免刺激眼睛。
睡眠环境要保持光线柔和，避免突然的强光刺激
婴儿睡眠时，尽量保持安静，避免强光刺激。
婴儿睡眠时尽量保持安静环境，避免强光和噪音刺激
午睡时拉上窗帘，阻挡强光刺激
自然光线的重要性：尽量避免在强烈的直射光下拍摄，选择柔和的散射光
避免午睡时暴露在强光下，以免影响生物钟
避免在强光下午睡，以免影响生物钟
午睡时用眼罩保护眼睛，减少光线刺激

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