睡眠环境要保持光线柔和，避免突然的强光刺激

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老人房应选择柔和的灯光，避免刺眼光线刺激眼睛
卧室的窗帘颜色宜柔和，避免刺激眼睛，有助于改善睡眠环境。
婴儿睡眠环境要求：安全无毒，适宜的湿度，暗淡柔和的光线
婴儿睡眠环境要安静舒适：降低房间温度，使用薄型棉质床品，避免强光和刺激性气味。
使用VR眼镜时，确保环境光线柔和，避免强光直射导致视觉不适。
保持合适的睡眠环境，温度应在18-22℃，光线暗淡
良好的睡眠环境（适宜温度、光线）对睡眠至关重要
保持良好的睡眠环境，如降低噪音和光线，有助于改善睡眠质量。
卧室选择柔和的灯光，营造舒适的睡眠环境

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