保持合适的睡眠环境，温度应在18-22℃，光线暗淡

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保持恒定的睡眠环境温度，一般18-22℃最佳
保持卧室环境安静、暗淡和适宜的温度，利于睡眠。
保持恒定的睡眠环境温度，多数人喜欢18-22℃
保持睡眠环境安静、暗淡和适度温度，有助于入睡。
卧室应保持安静、暗淡和适宜的温度（16-18℃）
卧室保持安静、暗淡和适宜的温度，创造良好的睡眠环境
保持卧室安静、暗淡和适宜的温度，创造良好的睡眠环境。
保持室内温度适宜，大多数人在18-22℃下睡眠最佳
保持睡眠环境黑暗、安静和适宜温度
保持室温适中，通常18-22摄氏度最适宜睡眠

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