看颜色鲜艳的水果就营养丰富，需综合判断

发布时间：2024-09-06 21:27

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食物颜色鲜艳未必营养丰富，需看成分表。
购买蔬菜时看颜色：新鲜蔬菜颜色鲜艳，能判断其新鲜程度
食物颜色鲜艳未必营养丰富，应关注食物种类而非颜色。
看颜色判断食物新鲜，有些果蔬易被染色
蔬菜水果混搭，颜色丰富营养均衡
多吃色彩丰富的蔬菜和水果，不同颜色的果蔬提供不同的营养素。
查看商家评价，但别完全依赖，需综合判断
购买大量蔬菜时，选择当季和颜色鲜艳的，它们通常更新鲜且营养丰富。
制作营养丰富的果蔬杯，色彩丰富，营养全面。
蔬菜焯水后颜色鲜艳，营养不易流失

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