蔬菜水果混搭，颜色丰富营养均衡

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多吃色彩丰富的蔬菜和水果，不同颜色的果蔬提供不同的营养素。
冷冻蔬菜和肉类搭配烹饪，口感丰富，营养均衡
制作水果沙拉，色彩丰富，营养均衡
制作热菜时，注意营养均衡，搭配蔬菜和蛋白质丰富食材。
冷藏的蔬菜和水果搭配一起，营养更均衡。
如何利用食物颜色搭配营养均衡：绿叶蔬菜提供维生素，红蔬水果富含抗氧化剂，黄色食材如南瓜含β-胡萝卜素
食物搭配原则：颜色丰富，种类多样，营养均衡。
食物颜色丰富代表营养多样，多吃蔬菜和水果。
蔬菜水果搭配食用，营养均衡不浪费。
食物颜色丰富，暗示营养均衡

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