健康运动技巧8: 每周至少安排两天力量训练，塑造线条。

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每周至少安排两次力量训练，帮助塑造线条，增强肌肉，提高新陈代谢。
每周至少安排两次全身力量训练。
每周至少安排两次力量训练，配合有氧运动更均衡
每周至少安排两天进行力量训练，增强肌肉力量。
每周安排两天专门的力量训练日。
力量训练可以帮助塑造肌肉线条，每周两到三次即可。
每周至少安排两次全身力量训练，让肌肉有恢复时间
每周至少安排3次有氧运动和2次力量训练
每周至少做两次全身力量训练，间隔一天恢复
每周至少安排两次全身力量训练，保持肌肉均衡发展。

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