喝牛奶可以补钙，但不宜空腹饮用。

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喝牛奶能补钙，但空腹不宜
饮食误区：空腹喝牛奶会长胖，实则空腹喝奶能补钙，但应避免空腹。
误区：喝牛奶能补钙，但空腹喝最有效
喝牛奶能补钙，但空腹喝会刺激胃酸分泌，最好餐后饮用。
牛奶不宜空腹喝，最好在餐后饮用。
牛奶不宜空腹喝，最好餐后一小时饮用
常喝牛奶补充钙质，但不宜过多，以免增加肾脏负担。
喝牛奶可以帮助缓解胃酸过多，但不建议空腹饮用
误区：空腹喝牛奶能补钙，实则会加重肠胃负担。
早餐喝一杯热牛奶可补钙

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