注意疲劳程度,适当休息和运动
发布时间:2024-09-07 23:45
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运动中适时休息,避免过度疲劳
避免过度疲劳,适当休息和放松。
过度有氧运动可能导致肌肉疲劳,要注意休息。
适当休息,防止过度疲劳
游泳时避免过度疲劳,适当休息
避免过度疲劳,适当休息和放松
及时休息:运动后适当放松,避免过度疲劳影响心理状态。
注意身体信号,如疲劳时适当减量或休息
学会倾听身体信号,过度疲劳时适当休息
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