及时休息：运动后适当放松，避免过度疲劳影响心理状态。

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烹饪后，可以适当休息一下，让身体有时间恢复，避免疲劳过度。
适度休息：避免过度疲劳引发情绪波动。
避免疲劳驾驶，连续驾驶超过一定时间后应适当休息。
运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
定期休息，避免疲劳影响效率
适当休息：生病后，合理安排恢复时间，避免过度劳累。
合理安排行程，留出足够的休息时间，避免过度疲劳影响游玩体验。

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