避免在床上处理工作或压力，让卧室完全用于休息

发布时间：2024-09-08 01:54

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避免在床上处理工作或思考复杂问题，让大脑理解这是休息时间。
避免在床上处理工作或学习事务，将床视为纯粹的休息场所。
尽量不在床上处理工作或学习事务，让床只用于睡眠

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