新鲜果蔬最好洗净后立即食用，避免水分流失

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水果去皮后立即食用：避免维生素C流失，最好用吸水纸吸干水分。
新鲜果蔬清洗后，尽快食用，避免营养流失
新鲜蔬果清洗后尽快食用，减少水分流失
新鲜果蔬清洗后尽快食用，减少水分流失
蔬菜冷藏：绿叶蔬菜最好洗净后立即放入保鲜袋冷藏。
蔬菜水果提前洗净切好，减少水分流失
做沙拉时，新鲜蔬菜要提前洗净切好，避免营养流失
冷藏室的蔬果最好用密封盒或保鲜袋装好，以防水分流失。
冷藏的蔬菜清洗后尽快食用，避免水分散失和营养流失。
制作沙拉时，新鲜蔬果切块后立即拌匀，营养不易流失。

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