冷藏的蔬菜清洗后尽快食用，避免水分散失和营养流失。

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冷藏室内的蔬果取出后尽快食用，避免失去水分和营养。
新鲜果蔬清洗后，尽快食用，避免营养流失
蔬菜先择后洗，避免水分流失和营养流失。
冷藏室的蔬果应尽快食用，避免长时间放置导致营养流失。
冷藏室内的蔬果应尽快食用，避免长时间保存导致营养流失
冷冻的蔬菜和肉类解冻后，尽量尽快使用，避免反复冻融损失营养。
蔬菜焯水后快速冷却可减少营养流失
冷藏的蔬菜，清洗后沥干再放入，减少水分流失。
新鲜蔬果清洗后尽快食用，减少水分流失

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