春秋交替时，适当进行户外锻炼增强体质

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春分过后，适当进行户外运动，锻炼身体。
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春季万物复苏，适当户外活动，增强体质。
秋季适当增加户外活动，增强身体适应性，预防感冒。
秋季锻炼可增强体质，但不宜过于剧烈
夏练三伏，秋季锻炼可增强体质。
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