每周安排至少两天的力量训练,保持频率
发布时间:2024-09-08 06:48
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每周至少安排两次全身力量训练。
每周至少安排两天进行力量训练,增强肌肉力量。
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每周至少两次的力量训练可以保持肌肉量。
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