保持适当的速度，避免疲劳

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爬山过程中保持适当速度，避免过度疲劳。
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骑行时保持适当的速度，不要过度疲劳。
运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
保持适度的休息：避免过度疲劳
避免过度疲劳，适当休息和放松。
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爬山过程中保持匀速，避免过度疲劳。

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