健康饮品制作：鲜榨果蔬汁教程

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自制果汁：购买新鲜水果，用榨汁机榨取，无添加更健康。
制作果汁：选择新鲜水果，如苹果、橙子、菠萝，去皮去核，榨汁机打碎。过滤掉果渣，加冰块即可饮用。
添加蔬菜果汁：鲜榨的果蔬汁比浓缩版更健康，但要避免添加过多糖分。
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自制果冻和果汁杯比购买成品更健康，可以选择新鲜水果和天然果汁制作。
用果蔬榨汁机榨汁，可保留部分纤维，有助于消化。
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