如何在烹饪中减少盐分摄入

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如何在烹饪过程中减少油脂和盐分的摄入
控制烹饪油盐，减少热量摄入
尽量在家烹饪，减少外卖带来的油脂和盐分摄入。
减少盐分摄入可降低高血压风险，烹饪时尽量少放盐。
学习如何正确烹饪以减少油脂摄入。
减少盐分摄入，可以降低水肿感。
烹饪时尽量少放盐，可降低钠摄入帮助减肥
控制盐分摄入，减少水肿感，对减肥有利
控制烹饪油盐，少放调料也能减少热量摄入。
烹饪时少油少盐，控制热量摄入。

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