选择膳食纤维补充剂时，尽量选择未经提取和添加的全麦纤维，利于便秘改善。

发布时间：2024-09-08 19:51

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做披萨时，选择全麦面团，增加膳食纤维
制作面点时，可选择全麦面粉，增加膳食纤维。
尽量选择全麦面包而非白面包，增加纤维摄入。
选择全麦面包，富含纤维，有利于消化
快餐中的主食如意面，可以选择全麦或者糙米，增加膳食纤维
保持膳食纤维摄取，预防便秘
素食主食可以选择糙米或全麦面条，富含膳食纤维。
选择全麦面包，富含纤维，更有利于健康
增加膳食纤维摄入，预防便秘

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