控制运动速度，避免突然加速导致的冲击伤害

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控制好运动速度，避免突然加速导致扭伤
逐渐增加跑步距离和速度，避免突然过度训练导致伤害。
运动强度应逐渐递增，避免突然加大负荷导致伤害。
控制好运动强度和频率，避免过度运动导致伤害。
控制好速度，避免因过快导致的失控。
避免突然增加运动强度以防止运动过度伤害
控制运动强度，过度训练可能导致运动伤害
控制好车速，避免突然加速或急刹车
拉伸时要缓慢，避免突然的大幅度动作导致伤害。
控制驾驶速度，减少急加速和急刹车对发动机的冲击

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