孕妇需要额外补充叶酸，可以选择富含叶酸的全谷物或复合维生素。

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孕妇每日需额外摄入叶酸，富含叶酸的食物有绿叶蔬菜和全谷类。
孕期应补充叶酸，富含叶酸的食物有深绿色蔬菜和全谷物。
孕妇需要额外蛋白质补充叶酸
补充叶酸对胎儿神经管发育至关重要，绿叶蔬菜和全谷类食物中富含叶酸。
补充叶酸，可通过吃富含叶酸的食物（如绿叶蔬菜）或服用叶酸片。
孕妇需要额外叶酸，选择增补剂时看是否添加了维生素B12，以防止神经系统问题。
补充叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要途径，绿叶蔬菜和全谷类食物富含叶酸。
孕妇应多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜和全谷类
孕妇需要额外补充叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。
孕妇每日需额外摄入叶酸，可从绿叶蔬菜和全谷类食物中获取。

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