避免在餐前或餐后立刻吃甜食，以防血糖波动。

避免在餐前或餐后立刻吃甜食，以防血糖波动。 #生活常识# #饮食习惯#

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避免睡前吃大餐，因为这可能导致夜间血糖波动。
在餐前吃些水果或坚果，能延缓餐后血糖上升。
避免餐后立即躺下：餐后1-2小时再休息，以防止血压波动。
避免过甜食品，以防血糖波动过大。
定时定量饮食，避免餐后血糖波动过大
避免晚餐过饱和睡前吃甜食。

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