每餐搭配一定比例的蔬菜，保持营养均衡

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合理搭配主食、肉类和蔬菜，保证每餐的营养均衡
学会合理搭配蔬菜和主食的比例，保证营养均衡。
晚餐应以蔬菜为主，搭配少量瘦肉，保持营养均衡。
如何搭配蔬菜和肉类保证营养均衡：蔬菜提供纤维和维生素，肉类提供蛋白质和铁质，建议1:2的比例搭配。
冷藏的蔬菜和水果搭配一起，营养更均衡。
剩菜搭配蔬菜炒，营养更均衡。
搭配足够的蔬菜，保证营养均衡
肉类和蔬菜比例适宜，营养均衡。
蔬菜与肉类搭配，营养更均衡

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