在健身过程中，适时调整运动强度和计划，避免过度疲劳。

发布时间：2024-09-09 12:42

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根据个人体质调整运动强度，避免过度疲劳
运动计划要适度，避免过度疲劳
观察身体反应，适时调整运动强度，防止过度疲劳。
中医认为，适度运动可以强身健体，但要避免过度疲劳。
根据身体状况调整训练强度，避免过度疲劳
运动中适时休息，避免过度疲劳
心率监测可以帮助调整运动计划，避免过度疲劳
运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
根据身体反应调整锻炼强度，避免过度疲劳。
根据身体状况调整锻炼强度，避免过度疲劳

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