避免提重物，尤其是孕晚期

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避免长期使用某些口服避孕药，尤其是含激素的
避免晚上大量进食，尤其是高热量食物。
限制咖啡因摄入，尤其是孕晚期，以防过量影响胎儿。
限制咖啡因摄入，尤其是孕晚期，因为过量可能影响胎儿发育。
避免熬夜，尤其是晚上11点后
避免晚餐过饱，尤其是辛辣、油腻食物
避免熬夜，尤其是晚上10点后
避免独自行动，尤其是在夜晚
避免晚餐过饱，尤其是晚餐后立刻上床
控制饮食，尤其是晚餐，避免过饱

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