减少咖啡因摄取，过多可能导致脱钙

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限制咖啡因摄入，过多可能导致钙流失。
尽量减少酒精和咖啡因的摄入，它们可能导致脱水。
限制咖啡因：过多咖啡因可能导致焦虑加剧。
避免过度摄入咖啡因和酒精，它们可能导致脱水
过量摄入咖啡因可能导致失眠
减少咖啡因摄入：尤其是在下午和晚上，咖啡因可能会导致失眠。
限制咖啡因：过量咖啡因可能导致焦虑加剧，适量摄入有益。
限制咖啡因：过量咖啡因可能导致焦虑加重，适量摄入有益。
控制咖啡因摄入，过量可能导致失眠。
避免酒精和咖啡因，它们可能导致脱水

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