针对不同部位的拉伸，可以安排在训练计划中交替进行。

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针对不同部位，选择合适的拉伸动作。
力量训练后的拉伸应重点针对训练部位
在运动项目中，针对特定部位的针对性拉伸不可忽视。
针对不同运动项目，针对性地进行拉伸，比如游泳后的腿部拉伸。
进行重量训练后，针对重点肌群进行局部深度拉伸
进行重量训练后，局部针对性拉伸效果更好
进行高强度训练后，针对性的拉伸很重要。
力量训练后，针对重点肌肉进行局部拉伸。
通过器械锻炼，你可以针对不同部位进行精准训练，增加乐趣。

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