运动中保持呼吸顺畅，有助于维持适宜的心率

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保持呼吸顺畅，瑜伽中的腹式呼吸对身心都有益。
瑜伽中的'舌根振动'法，有助于清理喉咙，保持呼吸道通畅。
运动前后做深呼吸，有助于心率平稳
保持瑜伽垫清洁，有助于呼吸顺畅和瑜伽练习的卫生。
运动时保持规律呼吸，有助于心肺功能提升。
运动时配合深呼吸，有助于心率稳定和放松。
做有氧运动时，保持适度的呼吸频率很重要
午睡时保持呼吸顺畅，避免口鼻呼吸不畅
保持良好的睡眠和饮食习惯，有助于控制运动中的心率
运动中保持在目标心率范围内，有助于提高燃脂效率

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