瑜伽等低强度运动，心率通常会保持在较低水平

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瑜伽等低强度运动，心率一般在最大心率的50%~70%左右。
瑜伽等轻度运动，心率通常保持在每分钟120次左右
高强度间歇训练中，心率会在较高水平保持较长时间
瑜伽和轻松散步的心率通常较低，接近静息心率
游泳时，因水阻较大，心率会比陆地运动稍低，约维持在最大心率的75%-85%
瑜伽等轻度运动，心率波动较小，更适合放松和减压。
瑜伽和普拉提也是低至中等强度的有氧运动
做瑜伽时，心率应保持在一个较轻松的状态，避免过度疲劳
高强度间歇训练中，心率应在恢复期保持在稍低于最大心率。
心率过低（低于静息心率）可能表明运动强度过大，应适当减缓

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