做瑜伽时，心率应保持在一个较轻松的状态，避免过度疲劳

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做瑜伽时，心率控制在轻松的有氧水平，避免过度疲劳
瑜伽和拉伸时，心率应保持在一个轻松水平，避免过快消耗能量
避免过度疲劳，保持良好的心理状态
瑜伽练习中，心率应保持在放松状态下的每分钟60-80次
避免过度疲劳和压力，学会放松，保持良好心态。
及时休息：运动后适当放松，避免过度疲劳影响心理状态。
游泳时保持心率在适宜区间，避免过度疲劳。
避免过度疲劳，保持良好的精神状态也很重要。
避免过度疲劳，确保充足的休息以维持高效学习状态。
定时休息，避免过度疲劳，保持健康心态

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