适时补充水分，避免脱水。

发布时间：2024-09-10 05:51

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适量饮水，运动前后应补充水分，避免脱水影响健康。
带个便携水壶，随时补充水分，避免脱水。
运动中水分补充要均匀，避免脱水
保持水分补充，运动前后都要及时饮水，避免脱水。
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带一只便携式水壶，随时补充水分，避免脱水。
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