午休后喝杯温水，补充水分

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洗完脸后记得喝一杯清水，补充流失的水分。
慢跑后喝杯温水，补充流失的电解质。
午睡后适当饮水补充体内水分
午睡后补充水分，保持身体水分平衡
午睡后补充水分，避免脱水
夏季高温时，多喝水，补充体内水分。
夏天：午后要防晒，多喝水，适当补充盐分，使用驱蚊产品
午睡后补充新鲜水果，补充维生素

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