慢跑后喝杯温水，补充流失的电解质。

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喝一杯盐开水可以补充运动流失的电解质。
喝一杯含电解质的饮料，帮助补充流失的体液。
喝椰子水能补充运动中流失的电解质
慢跑后及时补充水分和电解质，防止脱水
运动后补水很重要，补充流失的电解质
喝水是关键，跑步中也要补充流失的水分。
喝水要适量，跑步中补充盐分和电解质
喝一杯盐开水可以补充运动中流失的盐分，预防脱水
慢跑者可补充液体电解质饮料，防止脱水。
多喝水，特别是在锻炼期间和之后，以补充流失的水分。

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