侧睡时，枕头应提供足够的支撑，避免脸部压迫导致扁平头型。

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避免使用过软的枕头，它可能无法提供足够的支撑，导致颈部不适。
枕头应具有良好的包裹性，既能支撑头部，又不会压迫面部。
侧睡者选择较硬的枕头支撑肩颈，防止脸部变形
硬枕头适合侧睡者，有助于颈部支撑；软枕头适合仰睡者，减少颈部压力。
保持良好的床垫和枕头，提供足够的支撑和舒适度。
午睡时用柔软的枕头支撑头部和颈部
记忆棉枕头能适应头部形状，提供良好的支撑，但可能需要一段时间适应其硬度。
使用舒适的枕头，支撑头部和颈部，减轻压力。
使用婴儿背带或背包时，确保宝宝的头部得到足够的支撑，避免长时间低头。
侧睡时，枕头的高度应与肩膀齐平，防止颈部扭曲。

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