定期运动,但避免临近睡觉时间,以免过于兴奋。
发布时间:2024-08-26 03:54
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睡前避免剧烈运动,以免过于兴奋
避免睡前剧烈运动,以免过于兴奋
定期运动可以帮助改善睡眠,但避免临近睡前剧烈运动
避免在睡前激烈运动,以免过于兴奋难以入睡
睡前进行适度的运动,但不要过于剧烈,以免过于兴奋
定期做适量运动,但避免临近睡前
白天适当运动,但避免临近睡前剧烈运动
白天进行适量运动,但避免临近睡前剧烈运动。
避免临睡前过度兴奋,如玩电子游戏或看刺激性电影
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