有氧运动燃脂：选择心率在最大心率60%-85%之间的运动，如慢跑、游泳、跳绳等。

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在进行有氧运动时，心率应控制在最大心率的60%-85%之间。
做有氧运动时，保持心率在最大心率的60%-80%为最佳燃脂区间。
做有氧运动时，心率保持在最大心率的60%-85%区间
有氧运动如慢跑、游泳，心率维持在中等水平最佳
运动时保持心率在最大心率的60%~85%可以有效提高有氧运动效果
保持有氧运动，心率维持在最大心率的60%-80%可有效燃烧脂肪
维持有氧运动时的心率在最大心率的60%~85%可以帮助提高耐力。
有氧运动中，心率保持在最大心率的60%~85%可以达到最佳锻炼效果。
维持心率在最大心率的60%~85%进行有氧运动可以提高锻炼效果
保持有氧运动时的心率在最大心率的60%-85%可以有效锻炼心肺功能

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