利用间歇训练法，提高每次运动的强度和效果。

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采用间歇训练法，如跳绳、高强度间歇训练，能提高燃脂效率。
每周至少做两次高强度间歇训练（HIIT），短时间高强度，间歇休息，效果显著。
《高强度间歇训练》：提高体能和燃脂效果的训练课程
利用间歇训练，如高强度间歇跑，可以提高燃脂效率。
高强度间歇训练（HIIT）短时间高强度运动，燃脂效果显著
间歇训练能提高燃脂效率，比如跳绳和高强度间歇训练（HIIT）。
适当间歇训练提高效率，比如HIIT（高强度间歇训练）
高强度间歇训练能有效提高耐力和燃脂效率
高强度间歇训练能提高心肺功能和燃脂效率。
每周至少两天进行高强度间歇训练，提高燃脂效率。

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