用番茄炖肉，番茄红素可降低心血管疾病风险

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[蔬菜]番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，可以预防心脑血管疾病。
[水果] 番茄含有丰富的番茄红素，可以帮助预防心血管疾病，还能提高皮肤弹性；
食用番茄可预防心血管疾病
番茄和牛肉搭配，番茄中的番茄红素可保护心脏。
- 番茄与牛肉，番茄酱中的番茄红素可去腥。
- 番茄与牛肉搭配，番茄酱中的番茄红素能中和牛肉的油腻。
吃番茄能抗氧化，预防心血管疾病
用番茄酱代替高糖番茄酱，降低热量
番茄红糖水：番茄补血，加入红糖熬煮，暖身又美容。
肉类以鱼、鸡胸肉为主，少食红肉可降低心血管疾病风险。

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