番茄红糖水：番茄补血，加入红糖熬煮，暖身又美容。

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番茄焖饭：米饭提前煮好，加入番茄和适量调料，焖煮出红亮的色泽和浓郁的番茄香
- 番茄与牛肉，番茄酱中的番茄红素可去腥。
用番茄酱代替番茄酱汁，减少糖分摄入。
番茄炒蛋加点糖：中和番茄的酸涩，增加甜度
自制番茄酱：番茄去皮切块，加糖、洋葱炒至软，慢慢熬制成浓稠状。
做番茄酱时加点红酒：能提升番茄的酸甜，且颜色更红亮。
红烧茄子：茄子切段，加油煸炒至软，加糖炒至红色，加水炖煮，放入酱油、盐，最后放入茄子，收汁即可。
番茄和牛肉搭配，番茄中的番茄红素可保护心脏。
适当摄入富含番茄红素的食物，如西红柿和番茄酱
- 番茄与牛肉搭配，番茄酱中的番茄红素能中和牛肉的油腻。

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