合理安排三餐，避免过饱或过饿，有利于维持稳定的血糖水平。

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避免过度饥饿或饱餐，保持血糖稳定
合理安排三餐，避免饥饿或过饱
合理安排三餐时间，避免饥饿或过饱
定时定量，避免过饱或饥饿，保持血糖稳定
避免晚餐过饱或咖啡因过量，以稳定血糖水平
合理安排餐次：三餐定时定量，避免过饥过饱，利于消化吸收。
合理安排餐次：避免暴饮暴食，三餐定时定量，有利于血压稳定。
避免过度饥饿或饱腹，影响血糖稳定。

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