骑自行车时，用脚后跟夹紧踏板，可以提高稳定性，减少摔倒风险。

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轮胎平衡可以提高行车稳定性，减少爆胎风险。
腿部动作要协调，踏脚板与地面平行，用前脚掌和后脚跟交替蹬踏。
注意转弯时身体倾斜，以减少摔倒风险
骑自行车时，可以把脚踩在踏板上，并且用膝盖来支撑重量。
搭配运动袜，可以提高脚踝稳定性和减少受伤风险。
进行平衡训练可以提高稳定性，减少跌倒风险，尤其对于老年人。
自行车脚踏板松动：拧紧脚踏板固定螺丝，如果还是松动，可能是固定螺丝松动，需更换。
自行车脚踏板如果松动，可用扳手紧固
骑自行车时，保持身体直立，腰部微向前倾可以提高稳定性。
检查自行车脚蹬是否松动，紧固后骑行更稳定

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