自制果汁（胡萝卜、苹果、橙子）是天然维生素的好来源

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自制果汁，如苹果胡萝卜汁，可以提供多种维生素。
自制蔬菜汁，如胡萝卜苹果汁，富含维生素和纤维。
简单的果汁：苹果、橙子、胡萝卜一起榨汁，营养又健康。
蔬菜汁快速榨取：使用榨汁机，如胡萝卜苹果汁，丰富维生素。
胡萝卜汁含有β-胡萝卜素，能抵抗皱纹。
果蔬干：如苹果片、胡萝卜条，天然无添加，健康零食。
胡萝卜汁抗衰老：胡萝卜素有抗氧化功效，可淡化细纹
避免将胡萝卜与某些水果同食，如苹果，因为胡萝卜中的硫化物会抑制它们的吸收。
[蔬菜]胡萝卜富含β-胡萝卜素，能够转化为维生素A，对眼睛有好处。
素食冷盘：用黄瓜、胡萝卜和牛油果切片，搭配自制醋汁，清新可口。

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