孕妇需要增加铁质摄入，红肉和绿叶蔬菜是好来源。

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孕妇需要适量增加铁质摄入，红肉、豆类和全谷物都是好的来源。
孕中期可以适当增加铁质摄入，如红肉和绿叶蔬菜。
增加铁质摄入，如红肉、豆类和绿叶蔬菜，防止贫血。
孕中期可以适量增加铁质摄入，可以通过红肉、豆类和绿叶蔬菜获取。
增加铁质摄入，可以吃红肉、绿叶蔬菜和全谷类，预防贫血。
增加铁质摄入，以防贫血，红肉和干果是铁的良好来源。
增加铁质摄入，预防贫血，红肉和绿叶蔬菜不可少。
增加铁质摄入，预防贫血，可食用红肉和绿叶蔬菜。
增加铁质摄入，如红肉和深绿色蔬菜，预防贫血。
增加铁质摄入，可吃红肉、蛋黄和深色蔬菜，预防贫血。

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