中药人参补气养神，但不宜过量

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人参茶可以补气养神，但不宜长期大量服用
人参炖鸡汤能补气养血，但感冒期间不宜食用。
炖汤加点枸杞：滋补养颜，但不宜过量。
饮食调养中，中医强调‘食补不如药补’，但需遵医嘱。
中药讲究四气五味，寒凉类药物不宜长期大量使用。
运动时能量胶能快速补充能量，但不宜过量
人参补气，炖鸡汤时可适量放些提升营养价值
运动饮料可适量补充钠盐，但不宜过量
运动时能量胶能快速补充能量，但不宜过多
跑步训练中间可以适当补水，但不宜过量

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