大量喝水以帮助排毒，但避免饮用含咖啡因或酒精的饮品。

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大量喝水帮助排毒，但避免饮用含咖啡因或酒精的饮品
大量喝水以帮助排毒，但避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。
大量饮水，有助于排毒，但避免喝含咖啡因或酒精的饮品。
大量饮水，以帮助身体排毒。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料。
避免睡前喝咖啡因或含酒精饮品
避免喝含有咖啡因和酒精的饮品替代水。
避免在睡前喝咖啡因或含酒精饮品
多喝水，少喝含咖啡因和酒精的饮品
避免饮用含酒精或咖啡因的饮品，它们会加速脱水。
避免在睡前饮用含咖啡因或酒精的饮品

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