水下操作提示: 部分手表防水级别高，可浅水游泳

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在浅水区练习，以防溺水。
学习游泳时，先在浅水区练习漂浮和呼吸
学会蛙泳手部划水动作，保持身体直线前进
15. 游泳技巧：自由泳的划水动作
学习游泳前，务必在专业教练指导下热身，预防溺水。
游泳前后要确保身体充分擦干，预防溺水
游泳中防止溺水的小技巧
保持水分充足，防止脱水影响工作表现
游泳提高耐力：逐渐增加游泳距离和时间，让身体适应水中的持久运动。
夏季高温运动后：及时补充盐分和水分，以防脱水。

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