按摩可以缓解肌肉疲劳，但避免在运动刚结束时立刻进行全身按摩。

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按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
定期进行专业按摩，可以有效缓解肌肉疲劳，但不能完全代替物理治疗。
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按摩肌肉可以缓解肌肉酸痛，推荐使用泡沫轴或按摩球进行自我按摩。
运用泡沫轴按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
定期按摩缓解肌肉疲劳
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